Segling är en sport som är lekfull och fartfylld samtidigt som den är utmanande både fysiskt och mentalt. Nu har du möjlighet att testa rörelser som utförs i segling samt övningar som våra seglare använder sig av för att bli starka både mentalt och i kroppen. Gör övningarna samtidigt som du inspireras av härliga seglingsklipp. Här hittar du sex filmer som kan visas via projektor i klassrum, klubblokal eller gympasal eller kanske låta elever eller idrottare testa individuellt vid dator, telefon eller surfplatta. 
Till film 3 och 4 är det bra med något mjukare underlag utöver det krävs ingen utrustning. 

Detta material är framtaget med stöd ifrån Riksidrottsförbundets Rörelsesatsning i skolan. Där hittar du mer inspiration till rörelse och idrott.