Svensk segling har stort behov av skickliga instruktörer och tränare som genomför pedagogiskt riktiga övningar anpassade efter deltagares ålder, mognad, färdigheter och mål på våra seglarskolor och träningar.
Här får du en översiktsbild över seglingens instruktör och tränarutbildningar för jolle/vindsurfing/kölbåt samt parainstruktör.
Det har gjorts uppdateringar i utbildningsstegen för Instruktörer och Tränare inför 2026.
Varför gör vi förändringar i utbildningsstegen?
Segling är en komplex idrott – och att vara instruktör eller tränare i segling innebär ett ledarskap som utvecklas över tid. Vi har därför uppdaterat våra utbildningar så att du som ledare kan lära och utvecklas stegvis. Det nya upplägget gör det möjligt att ta fler, steg i din utbildning – du hinner få praktik i klubben mellan utbildningsstegen. Du kan välja på två spår, Instruktörsspåret eller Tränarspåret.
Frågor och svar – Ny utbildningsstege för Instruktörer och Tränare
På bilden nedan ser du stegutbildningarna för Instruktörer och Tränare till höger. Till vänster ser du instegskurser och fortbildningar som arrangeras av klubben, SISU eller Distriktet

Instegsutbildningar:
Seglingens ledarskap
Hjälptränare (frivilligt steg)
Parasegling Inkluderande ledarskap teori
Parasegling Inkluderande ledarskap praktik
Grundutbildningar:
Instruktör/Tränare Grund - Jolle & Liten kölbåt
Instruktör /Tränare Grund - Vindsurfing
Instruktör för paraseglare
Steg 1:
Instruktör fortsättning
Tränare Steg 1 - mot grön målprofil
Steg 2:
Huvudinstruktör
Tränare Steg 2 - mot blå målprofil
Tränare Steg 2 - Vindsurfing
Steg 3:
Tränare Steg 3 - mot röd målprofil
Fortbildning för ledare och tränare:
Tränarseminarium
Ledare som lyssnar
NPF Dolda utmaningar

Seglingens ledarskap är förkunskapskravet för kommande Instruktör/tränarutbildningar, seglingsledare, domare och mätperson. Du kan göra kursen enskilt på webben eller med fördel som en lärgrupp tillsammans på klubben. Din klubb är ansvarig för att genomföra dom praktiska momenten som att gå igenom säkerhetsplan och öva köra motorbåt.
Köp kursen här
För att stötta yngre blivande ledare har distrikten tagit fram kursplan och material för en frivillig hjälptränarkurs som klubben kan komplettera Seglingens ledarskap grund med. Kursen kan genomföras på klubben eller tillsammans i distriktet. Önskar ni stöd och material för att genomföra kursen kontakta utbildning@ssf.se.
Kursen har fokus på att få förståelse för ledarrollen öva att hålla genomgång, rigga båten, säkerhet, köra gummibåt och bogsera. Kursen bygger på seglingens ledarskap grund med fokus på delarna ”jag och seglingen” samt ”jag och ledarskapet”.
Mål
Att blivande hjälptränare för barn, får en introduktion och grundläggande kunskap om ledarskap i praktiken. Detta för att de med god kvalitet ska kunna hjälpa till i seglarskolor i jolle och liten kölbåt, inom ramen för Certifierad Seglarskola.
Målgrupp
Kursen vänder sig till dig som skall verka som hjälptränare på klubbens seglarskola.
Förkunskapskrav: Egen seglingskunskap motsvarande grön nivå
Kursinnehåll 8 timmar teori o praktik
Hjälptränarens roll
Ledarskap
Sjövettsregler
Rigga och säkerhet
Köra motorbåt
Denna utbildning vänder sig till dig som vill leda och möta seglare med funktionsnedsättning.
Målet är att ge klubbens medlemmar mer kunskap om bemötande och inkluderande ledarskap och att med god kvalitet kunna genomföra seglarskolor/träningar för paraseglare i alla åldrar på grön nivå. Du kommer även få mer kunskap om olika begrepp och olika funktionsnedsättningar och lite hur detta påverkar de praktiska momenten.
Utbildningen hänger ihop med en praktisk del som man kan komplettera med om man vill.
Förkunskapskrav
Inga förkunskapskrav krävs men med fördel har du gått instruktör tränare grön. Är du intresserad kan du hitta fler utbildningar på https://parasport.se/kompetensstod/samlat-kompetensstod/utbildningar
Detta är främst en praktisk utbildning med målet att ge deltagarna mer kunskap om bemötande och inkluderande ledarskap för att med god kvalitet kunna genomföra seglarskolor/träningar för paraseglare i alla åldrar på grön nivå.
Innehåll Praktik 7,5 h; Instruktion och kommunikation -Praktisk ledsagning -Praktisk segling på grön nivå -Säkerhet
Praktiken genomförs i samband med ett träningsläger för paraseglare.
Förkunskapskrav
Seglingens ledarskap
Med fördel har du gått teoridelen av Parasegling - Inkluderande Ledarskap och eller Parasportens Grunder samt instruktör tränare grön.
Utbildningen bygger på kunskapsrektangelns gula och gröna nivå och innefattar såväl teori som praktik där föreläsningar, grupparbeten och enskilda arbetsuppgifter varvas. Kursen genomförs med förberedande egenstudier, förberedande teamsträff och 2,5 dags praktik.
Mål med kursen är att du som instruktörer/tränare för barn, ungdomar och vuxna ska få grundläggande teoretiska och praktiska ledarkunskaper samt pedagogiska metoder för att kunna verka som tränare/instruktör under handledning på klubbens Certifierade Seglarskola och i träningsgrupper med gula lärandemål i jolle och liten kölbåt.
Målgrupp
Utbildningen vänder sig till dig som skall verka som tränare/instruktör på klubbens seglarskola eller i dess nybörjargrupper.
Förkunskapskrav
Egen seglingskunskap motsvarande grön nivå
Genomgången Seglingens ledarskap
Du kan gå utbildningen från det år du fyller 16 år.
Kunna köra motorbåt
Kurslitteratur
Kurshäfte
Segla kölbåt, Segla fler el. Segla Optimist
Kursinnehåll
30 tim
Ledarskap
Pedagogik
Seglingsmetodik för gul och grön nivå
Grön kappsegling
Säker och trygg segling
Planering av pass
Utbildningen bygger på färgrektangelns gula och gröna nivå och innefattar såväl teori som praktik där föreläsningar, grupparbeten och enskilda arbetsuppgifter varvas.
Sedan windfoil blev nya discipliner på OS så har vindsurfingen fått ett litet uppsving och fler klubbar vill satsa på vindsurfing med målet att foila. Svenska Vindsurfingförbundet och klubbkonsulenterna är redo att stötta de klubbar som vill starta en verksamhet inom vindsurfing. Även kitesurfingen, foilkite, finns med som en klass att satsa på.
Mål
Att blivande tränare/instruktörer för barn, ungdomar och vuxna får teoretiska och praktiska ledarkunskaper för att med god kvalitet genomföra seglarskolor i vindsurfing inom ramen för SSF Seglarskola. Samt hålla i träningsgrupper på grön nivå.
Målgrupp
Utbildningen vänder sig till dig som skall verka som tränare/instruktör på klubbens Certifierade Seglarskola eller i dess nybörjargrupper.
Förkunskapskrav
Egen seglingskunskap motsvarande blå nivå
Seglingens Ledarskap
Du kan gå utbildningen från det år du fyller 16 år.
Kursinnehåll
30 tim (10 tim teori + 20 tim praktik)
Ledarskap
Pedagogik
Seglingsmetodik för gul och grön nivå
Säker och trygg segling
Planering av pass
Analys och praktiska moment för Vindsurfing 
Mål
Att ge klubbens medlemmar mer kunskap om bemötande och inkluderande ledarskap av paraseglare. Att med god kvalitet kunna genomföra seglarskolor/träningar för paraseglare i alla åldrar på grön nivå.
Förkunskaper
Minst 15 år
Seglingens Ledarskap
Om du vill jobba som Instruktör/Tränare behöver du även gå Instruktör/tränare grön
Innehåll 14 timmar (teori och praktik)
Inkluderande ledarskap för att bemöta idrottare med funktionsnedsättning
Inkluderande ledarskap för att bemöta idrottare med NPF
Seglingsanpassning för personer med funktionsnedsättningar, 2h
Praktik
Kursen vänder sig till dig som ledare på klubben som ska ha administrativt ansvar för klubbens certifierade seglarskola.
Mål med kursen är att du ska få fördjupade kunskaper för att kunna administrera seglarskola inom ramen för Seglarförbundets Certifierade Seglarskola. Kursen ska ge dig fördjupade kunskaper i att leda, stödja och utveckla instruktörer utifrån deras utbildningsbehov samt kunskap om säkerhetsrutiner och administration av seglarskola.
Upplägg
I kursen ingår en digital del med egenstudier och en fysisk träff (kan även finnas som digital träff) Hela kursen uppskattas ta cirka 8 timmar att genomföra (3 digitala egenstudier + 5 fysiskt).
Den digitala delen består av egna studier.
På den fysiska träffen samtalar vi om kursinnehållet och gör övningar tillsammans.
Målgrupp
Ledare på klubben, fyllda 18 år, med administrativt ansvar för klubbens certifierade seglarskola.
Förkunskapskrav
Genomfört kursen Seglingens ledarskap
Minimiålder på 18 år
samt en av följande:
- Genomgången Instruktör/Tränare Grön
- eller två års praktisk erfarenhet som instruktör/tränare
- eller motsvarande erfarenheter från arbetslivet
Kursen är en påbyggnadskurs för dig som har gått Instruktör/Tränare grön och verkat som ledare i klubben under minst en säsong. Det är en ny kurs från våren -25.
På kursen får du möjlighet att reflektera utifrån de gjorda erfarenheter du fått under den tid du verkat i seglarskolan. Kursen fokuserar på att du ska få utveckla ditt ledarskap ytterligare och arbeta med strategier för att hålla en rolig och trygg seglarskola samt träningsverksamhet i klubben. Kursen syftar även till att fördjupa din förståelse för hur du kan motivera gruppen såväl som individen att utvecklas framåt.
Mål med kursen är att du som instruktör och ledare för barn, ungdomar ska få utökade ledarkunskaper, kunskap om gruppdynamik och motivation vid lärande och verktyg för att utveckla rolig och trygg segling.
Målgrupp Instruktörer och tränare på klubben som arbetar med seglarskola/träningsverksamhet.
Förkunskapskrav
Genomfört kursen Instruktör/Tränare Grön
Du får gå kursen från det år du fyller 16 år
Varit verksam i klubbens seglarskola minst en säsong
Kursgenomförande kursen genomförs med praktisk utbildning över två dagar. Den innefattar såväl teori som praktik på vattnet där föreläsningar, grupparbeten och enskilda arbetsuppgifter varvas.
Kursinnehåll
16 tim
Ledarskap
Pedagogik
Idrottspsykologi
Seglingsmetodik från gulmålprofil
Säker och trygg segling
Planering av pass
Kursen är en påbyggnadskurs för dig som har gått Instruktör/Tränare grund och verkat som ledare i klubben under minst en säsong. Du vill ta steget vidare som tränare.
På kursen får du reflektera utifrån de gjorda erfarenheter du fått under den tid du verkat i seglarskola eller träningsverksamhet på klubben. Kursen fokuserar på att du ska få utveckla ditt ledarskap och arbeta med strategier för att hålla en rolig och trygg träningsverksamhet i klubben. Du får verktyg för att lära ut seglingsmetodiken i grön målprofil och en fördjupad förståelse för hur du kan motivera gruppen såväl som individen att utvecklas framåt.
Mål med kursen är att du som tränare och ledare för barn, ungdomar ska få utökade ledarkunskaper, kunskap om gruppdynamik och motivation vid lärande och verktyg för att utveckla rolig och trygg segling utifrån grön målprofil.
Målgrupp Tränare av klubbens seglare på grön nivå.
Förkunskapskrav
Genomfört kursen Instruktör/Tränare Grön
Du får gå kursen från det år du fyller 16 år
Varit verksam i klubbens seglarskola minst en säsong
Egen seglingskunskap motsvarande grön nivå
Kursinnehåll 16 tim. teori/praktik
Ledarskap
Pedagogik
Idrottspsykologi
Seglingsmetodik på grön nivå
Säker och trygg segling
Planering av pass
Kursen Huvudinstruktör är för dig som ska vara ansvarig Huvudinstruktör på klubbens certifierade seglarskola. Kursen ger dig fördjupade kunskaper i att leda, stödja och utveckla instruktörer samt kunskap om planering och säkerhetsrutiner för att genomföra en trygg och säker seglarskola.
Mål med kursen är att du ska få fördjupade kunskaper i ledarskap, planering, säkerhet och att leda andra ledare inom ramen för Seglarförbundets Certifierade Seglarskola.
Målgrupp
Instruktör/Tränare på klubben, fyllda 18 år, som ska vara Huvudinstruktör på klubbens Certifierade Seglarskola.
Förkunskapskrav
Minimiålder på 18 år
Genomfört kursen Seglingens ledarskap
Genomgången Instruktör/Tränare Grön
Upplägg
I kursen ingår en digital del med egenstudier och en fysisk träff (kan även finnas som digital träff) Hela kursen uppskattas ta cirka 8 timmar att genomföra (3 digitala egenstudier + 5 fysiskt).
Den digitala delen består av egen studier.
På den fysiska träffen samtalar vi om kursinnehållet och gör övningar tillsammans.
Utbildningen bygger på kunskapsrektangelns blåa nivå och innefattar såväl teori som praktik,föreläsningar, grupparbeten och enskilda arbetsuppgifter varvas. Utbildningen sträcker sig över vinter halvåret med tid för egenstudier och praktik med sin träningsgrupp mellan träffarna. Kursen startar i november med en fysiskträff under en helg följt av egenstudier och teams träffar under mars månad och avslutningsvis en praktikhelg i april.
Mål
Att få fördjupade ledarkunskaper att ansvara för en träningsgrupp med blå kunskapsmål.
Målgrupp
Utbildningen vänder sig till instruktörer/tränare av klubbens kappseglare i steget efter grön nivå.
Förkunskapskrav
Egen seglingskunskap motsvarande blå nivå
Min ålder 17 år
Genomgången Instruktör/tränare grön
Genomgången kurs Kappseglingsregler
Minimum en säsongs dokumenterad tränarpraktik
Kursinnehåll 21 tim teori/praktik + 15 tim praktik + 4 tim egenstudier
Ledarskap
Idrottspsykologi
Seglingsmetodik på blå nivå
Fart
Väg
Fysiologi
Utbildningen bygger på färgrektangelns blå nivå och innefattar såväl teori som praktik där föreläsningar, grupparbeten och enskilda arbetsuppgifter varvas.
Mål med kursen är att ge Instruktörer/tränare fördjupade kunskaper att ansvara för en träningsgrupp på blå nivå
Målgrupp
Utbildningen vänder sig till instruktörer/tränare av klubbens vindsurfare i steget efter grön nivå.
Förkunskapskrav
Har gått Instruktör/tränare Grön eller kunna uppvisa motsvarande kunskap.
Minst 1 års arbete som nybörjarinstruktör. OBS INTYG
Minst 17 år
Tekniskt
Behärska Hängselteknik, Fotstroppsteknik, Vattenstart, Fotstyrning, OK fullfartsgipp, Höjdtagning utan centerbord.
Baskunskap om regler och Trim.
Kursinnehåll 20 tim
Metodik
Tekniska moment som; Hängseleteknik, Fotstroppsteknik, Vattenstart, Fotstyrning, Snabba slag samt gippar anpassade efter vind och utrustning. Höjdtagning utan centerbord.
Taktiska moment och grunder; Val av utrustning och trim av utrustning utifrån förutsättningar och seglingsform. ( Bansegling, Våg, Slalom, Freestyle, Freeride mm.)
Säkerhet utifrån att det är högre farter, mer utmanande förhållanden, större mobilitet.
Regler: Grundläggande regelkurs. Innehåll anpassas efter gruppens intresse.
Kort introduktion till Vindfoil.
Utbildningen bygger på färgrektangelns röda nivå och innefattar såväl teori som praktik där föreläsningar, grupparbeten och arbetsuppgifter i egen träningsgrupp varvas.
Genomgången utbildning, godkänt prov och praktikbedömning ger röd tränarlicens.
Mål
Att ge blå tränare fördjupade kunskaper för att ansvara för en träningsgrupp av kappseglare med nationella tävlingsmål (Röd nivå).
Målgrupp
Utbildningen vänder sig till tränare av klubbens kappseglare i steget efter blå nivå.
Förkunskapskrav
Egen seglingskunskap motsvarande lägst blå nivå
Min ålder 18 år
Genomgången Tränare Blå
Min 1 säsongs dokumenterad aktiv tränarverksamhet på blå nivå.
Ansvarig för en fast träningsgrupp under kurstiden.
Kursinnehåll 80 tim teori/praktik + Examination ca 8 tim
Seglaren i båten
Fart – Trim/Teknik
Strategi o Taktik
Coachning
På seglingens utbildningsportal hittar du material som gratis utbildningswebbar som finns för fortbildning inom pedagogik och ledarskap. Det som inte ryms där och är seglingsspecifik finns längre ner på denna sidan.
Tränarseminarium
Målsättning med tränarseminariet är att genom erfarenhetsutbyte mellan tränare på blå och röd nivå samt inspirationsföreläsare vidareutveckla vår tränarkompetens.
Fysträning för seglare
Detta kapitlet hittar du under Träning och Seglarskola
Ledare som lyssnar
En webbaserad kurs om psykisk hälsa för dig som leder barn och unga på fritiden. Kursen är framtagen av folkhälsomyndigheten.
NPF-dolda utmaningar
Centrum för idrottsforkning har tagit fram ett material om unga idrottare med osynliga funktionsnedsättningar. Materialet tar upp vad NPF är och lyfter stöd och utmaningar för ledare och idrottaren.
Utbildningarna arrangeras av Bosöns Idrottsfolkhögskola, dom är mycket populära så det gäller att hänga på låset när anmälan till kurserna öppnar.
Tränarutbildningen
Tränarutbildningen är en ettårig eftergymnasial utbildning på Bosön Idrottsfolkhögskola.
Tränarutbildningen är för dig som vill arbeta som tränare inom idrottsrörelsen oavsett ålder, idrott, bredd eller elit.
Idrottspsykologi
Kursen är för dig som har ett intresse kring idrottspsykologi, t.ex. tränare, ledare, förälder eller idrottare.
Kursen ger dig grundläggande idrottspsykologiska teorier och hur du praktiskt kan arbeta med idrottspsykologiska utmaningar.
Coachande ledarskap
Du får Kunskap om motivation och vad som motiverar oss
Ökad kunskap om coachande ledarskap
Praktiska övningar
Träna på coachande samtal
Träna på att aktivt lyssna och samarbeta med andra
Du hittar många fler intressanta fördjupningskurser på Bosöns kurssida
Varför gör vi förändringar i utbildningsstegen?
Segling är en komplex idrott – och att vara instruktör eller tränare i segling innebär ett ledarskap som utvecklas över tid. Vi har därför uppdaterat våra utbildningar så att du som ledare kan lära och utvecklas stegvis. Det nya upplägget gör det möjligt att ta fler, steg i din utbildning – du hinner få praktik i klubben mellan utbildningsstegen.
Vad är nytt i utbildningsstegen?
Den största förändringen är att vi nu erbjuder fler steg och tydligare vägar framåt för både instruktörer och tränare.
Vad är skillnaden mellan Instruktör/Tränare Grön och Instruktör/Tränare GRUND?
Endast namnet har ändrats.
Instruktör/Tränare GRUND är det nya namnet på den tidigare Instruktör/Tränare Grön.
Innehållet, målen och inriktningen är desamma – med fokus på praktiskt ledarskap, trygghet, säkerhet och pedagogik.
Vad är skillnaden mellan Instruktörsspåret och Tränarspåret
Tränarspåret fokuserar på ledarskap, pedagogik och att utveckla förmågan att lära ut målen i målprofilen från grön nivå och uppåt. En stor del av dessa mål är kopplade till kappsegling och att utveckla seglares tekniska och taktiska färdigheter inom tävlingssegling.
Instruktörsspåret däremot lägger fokus på ledarskap, pedagogik och att lära ut momenten inom fritidssegling. Här arbetar vi främst med målen i den gula målprofilen och med att skapa trygga, inspirerande och lärorika seglingsupplevelser för deltagarna.
Vilket är det allra första steget för nya ledare?
Det första steget är fortfarande Seglingens Ledarskap, som är gemensamt för alla oavsett inriktning.
Därefter går du Instruktör/Tränare GRUND, som är den gemensamma grundkursen för både instruktörer och tränare.
Om Instruktör/Tränare GRUND är samma som tidigare Instruktör/Tränare GRÖN - vad är då Tränare Steg 1 mot grön målprofil (Tränare Grön)?
Instruktör/Tränare GRUND är den gemensamma första kursen för alla ledare, både instruktörer och tränare.
Tränare Steg 1 (Tränare Grön) fokuserar på ledarskap på klubben och träning och tävlingsmoment mot den gröna målprofilen.
Jag har redan gått Instruktör/Tränare Grön – behöver jag gå om något?
Nej, det behöver du inte. Din tidigare Instruktör/Tränare Grön-utbildning motsvarar Instruktör/Tränare GRUND i det nya systemet. Du kan alltså gå direkt vidare till nästa steg – exempelvis Instruktör Fortsättning eller Tränare Steg 1 (Tränare Grön), beroende på vilket spår du vill fortsätta inom.
Vilka kurser behöver jag ha gått innan jag kan gå Tränare steg 2 mot blå målprofil (Tränare Blå)?
För att gå Tränare steg 2 behöver du ha genomfört nedan kurser samt ha praktik:
Vad är Instruktör Fortsättning?
Instruktör Fortsättning är nästa steg efter GRUND för den som vill rikta in sig på instruktörsspåret.
Kursen ger fördjupning inom praktiskt ledarskap, pedagogik och seglingsmetodik utifrån seglarmärken och gula målprofiler.
Den riktar sig till dig som har erfarenhet från att varit verksam i seglarskola och vill utveckla ditt ledarskap, samt fördjupa dig i att lära ut seglingsmålen i gulmålprofil på ett inspirerande och roligt sätt.
Vad är Huvudinstruktörsutbildning?
Huvudinstruktör är ett nytt steg för dig som är ansvarig ledare på seglarskolan eller har en samordnande roll för instruktörer.
Utbildningen fokuserar på ledarskap, planering, säkerhet och att leda andra ledare.
Denna del har tidigare ingått i kursen Seglarskoleansvarig, men ges nu som en egen kurs för dig som är ansvarig instruktör på seglarskolan. Vi har minskat ner en del av administrations delen och lagt till om ledarskap.
Kan jag gå utbildningar från båda spåren – Instruktör och Tränare?
Ja! Du kan absolut gå utbildningar i båda spåren.
Ibland kan det innebära att du behöver ta ett steg tillbaka i det nya spåret för att få den grund som krävs – men på sikt kan du bygga en bredare kompetens som både instruktör och tränare.
Hur ofta kan jag gå en påbyggnadsutbildning?
Vi ser gärna att du kan bygga vidare varje år om du vill.
Det finns en efterfrågan på kontinuerligt lärande, och genom de nya stegen blir det enklare att utvecklas i lagom takt – ett steg i taget.
Om jag redan har gått den tidigare Instruktör/Tränare Grön – behöver jag gå Tränare Steg 1 innan jag går Tränare Steg 2?
Nej, du måste inte gå Tränare Steg 1 först.
Din tidigare Instruktör/Tränare Grön-utbildning ger tillräcklig grund för att kunna gå vidare till Tränare Steg 2 mot blå målprofil, men för att gå kursen ska du ha varit, eller är en aktiv tränare på klubben.
Men – om du känner dig osäker på träningsmetodiken eller vill fräscha upp de seglingstekniska delarna på grönmålprofil, kan Tränare Steg 1 vara ett bra steg på vägen.
För deltagare som gått den nya Instruktör/Tränare GRUND kommer Tränare Steg 1 att vara den naturliga vägen vidare mot Tränare Steg 2.